성공 가능한 다이어트 하기 (부제 : 제발 이번엔 목표달성하길)

과거에 작성했던 글을 보니 (네이버, 티스토리..) 열심히도 했었다.

한 달 동안 빠짐없이 술과 안주를 새벽까지 먹고 (+ 운동 안함) 거울 보고 각성 후 다시 시작.

스포애니 등록했고 (3개월에 99,000원)

술을 아예 안 먹는 것은 아니지만 최소한으로 줄이려고 노력중.

(하지만 오늘과 내일 술약속이 있음... 진짜 연말 싫다ㅠㅠ)

계획

- 가능한 공복 유산소 1회, 저녁 유산소 1회 총 90분 이상 목표

- 웨이트 : 하체 위주로만 하지말고 하체, 상체 나눠서 하기 + 복부 운동 매일 하기

- 저녁 일찍 먹기; 고구마, 파프리카, 닭찌 등

- 젤 중요한거 ★ 술 주 2회로 줄이기

천천히, 꾸준히 하자

꾸준히!