D+9 다이어트 기록
과거 체지방 20%, 근육량 24%로
뚱뚱하다는 얘기는 안 들어봤지만
얼마전 거울에 비친 내 몸뚱이의 심각성을 느끼고
건강한 습관 만들기와
본격 다이어트에 돌입함.
근데 그놈의 아침잠이 뭔지...
맥주만 먹었다하면 공복 유산소 실패
금주를 제일 못지키고 있다...
대신 오늘 저녁에 헬스
유산소 80분, 근력 40분 예정임
빠샤..
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